Как правило, опытные инструкторы неоднократно повторяют тем, кто только начинает посещать фитнес клуб, что быстрых результатов ждать не стоит, и для их достижения придется заниматься и потеть, выкладываясь по полной программе, однако, полученные таким образом результаты будут выражаться не в паре-тройке потерянных килограммов, а в наличии подтянутых мышц и красивых форм, которые смотрятся просто роскошно и воодушевляют тренирующегося на новые спортивные успехи лучше всяких слов. Так почему же многие вместо такого способа борьбы с лишними килограммами по-прежнему используют экстремальные методы, которые вредны, сложны в плане реализации и просто недопустимы для тех, кто хочет сохранить красоту надолго? Тут можно выделить много причин, рассмотрим наиболее популярные среди них:
1. ??ллюзия получения быстрого результата при минимальных усилиях. Читая, что посещая фитнес клуб, можно укрепить мышцы живота и подтянуть мышечный корсет в течение месяца, создается впечатление, что это долго и сложно, ведь куда как проще в течение двух недель налегать на 1 продукт, имеющий минимальную калорийность, или же вовсе напиток. Однако на деле все оказывается совершенно иначе, и при хорошем питании заниматься в спортивном зале проще, чем страдать от голода, головокружения, скачков артериального давления, которые часто являются следствием диет.
2. Хорошая реклама диет. К счастью, заявлять во всеуслышание, что посещать фитнес клуб – это модно и хорошо стали все чаще и чаще, но еще недавно вместо рекламы спорта можно было встретить пропаганду диет и пищевых добавок, которые вредны для здоровья. На самом деле никакая, даже самая разрекламированная и популярная в качестве методики экстренного снижения веса диета не может сравниться с тренировками, так как действие на организм они имеют абсолютно разное. Диеты разрушают организм, заставляют его худеть за счет утраты энергии и жизненных сил, в то время как тренировки напротив, укрепляют его.
3. Минимальные затраты на диету. Посещать спортивный зал, по мнению многих, – это накладно, так как необходимо не только оплачивать тренировки, но еще и приобретать красивую качественную одежду, выполнять рекомендации тренера в отношении приема витаминов и организации питания. Диета кажется более доступной и даже часто рассматривается как вариант неплохой экономии. Можно в сезон налегать на яблоки или огурцы, которые стоят сущие копейки и при этом эффективно снижать вес. Однако на деле все абсолютно не так. Если экстренный метод похудения не вызывает в будущем необходимости принимать лекарства для восстановления организма, то практически всегда в результате него можно получить проблемы с зубами, кожей, гормональным фоном, устранение которых всегда связано с очень крупными затратами.
4. Отсутствие рисков диет. Многие начинающие спортсмены боятся, что тренировки могут навредить и без того несовершенной фигуре, в результате чего она станет еще только более уродливой, в то время как диеты кажутся в данном плане абсолютно безопасными. На самом деле неправильные попытки снижения веса нарушают обмен веществ, в результате чего килограммы не только не уходят, но и начинают запасаться в жировой прослойке с удвоенной силой. Многие дамы, желающие скинуть 1-2 килограмма, в результате такого экстрима обретали 10-20 лишних в короткие сроки, а ведь избавиться от них вследствие нарушенного обмена веществ крайне сложно.
Таким образом, главной причиной использования опасных и неэффективных методов снижения веса является отсутствие желания прилагать усилия и работать над собой.
Статья подготовлена для публикации на сайте Группа поддержки V.I.P.